Begietako ariketak begien nekea arintzen, odol-zirkulazioa areagotzen eta ikusmena hobetzen laguntzen dute. Arau orokorrak eta gomendioak. Helduentzako eta haurrentzako ikusmenaren prestakuntza.
Ikusmena hobetzeko begietarako gimnasia egokia da paziente helduentzat eta haurrentzat. Jakin zer diren manipulazio horiek, nola egin behar diren behar bezala.
Nola berreskuratu ikusmena zure kabuz etxean. Begietarako gimnasia eta miopiarekin eta hipermetropiarekin ikusmena berreskuratzeko ariketak. Ikusmena hobetzeko elikadura eta dieta egokia.
Ordenagailuek, telefono adimendunek, telebistak ikusmena nabarmen kaltetzen dute. Haur txikiek ere begien gaixotasun desatseginak garatzen dituzte. Jarraian, folk erremedioen eta elikaduraren zuzenketaren laguntzarekin ikusmena berreskuratzeko bideak aztertuko ditugu, baita gimnasia bereziekin ere.
